8月の予定/夏バテしないために

こんにちは！

毎日暑いですね。外に出るだけで体力が削られるような日々…

皆さん、元気にお過ごしでしょうか？

さて、8月のヨガスタジオのスケジュールが決まりました🧘‍♀️✨

お盆期間など変則的な週もありますので、ぜひご確認ください。

🌿 8月のレッスンスケジュール 🌿

※筋トレクラスは計4回の予定です。

まだ予定が決まらないため後日お知らせいたします。

【夏バテしない身体をつくるために】

8月は1年で最も体に負担がかかる時期のひとつです。

暑さによる寝不足、食欲不振、そしてクーラーの冷え…。

知らず知らずのうちに、自律神経が乱れやすくなっています。

そんなときこそ、

「深く呼吸すること」

「適度に体を動かすこと」

がとても大切。

ヨガは、呼吸と共に身体をゆっくり動かすことで、心身をリセットするのにぴったりの習慣。

筋トレは、代謝を上げて暑さに負けない身体づくりを助けてくれます。

「夏だからこそ、ちょっと身体と向き合ってみようかな」

そんなきっかけになれたら嬉しいです。

【おわりに】

BUNBUNヨガスタジオは、初めての方や久しぶりの方も大歓迎。

小さなアットホームな空間で、無理なく、自分のペースで過ごせます。

8月も、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています☀️

体調に気をつけて、元気に夏を乗り切りましょうね！