6月のお知らせと、毎日の小さな積み重ね

こんにちは。BUNBUNヨガです。

気がつけば前回の投稿から少し時間が空いてしまいました。

梅雨入りも近づき、季節の移り変わりを感じる今日この頃です。

6月のレッスンスケジュールができましたので、お知らせいたします。

最近の私の日課は、娘と主人と3人で朝のウォーキングをすることです。

大会を控えている娘が朝5時頃にやって来て、一緒に歩いています。

晴れた日の朝は空気が澄んでいて、とても気持ちがよく、歩いていると道端の花や木々の変化、小鳥の声など、普段は見過ごしてしまうような小さな発見があります。

同じ道を歩いていても、その日によって見える景色や感じることが違い、季節の移ろいを身近に感じられる時間になっています。

そして何より感じているのは、「継続して日課にすること」の大切さです。

特別なことを時々頑張るよりも、小さなことを毎日続けるほうが、心や身体には大きな変化をもたらしてくれます。

ウォーキングもヨガも、一回で劇的に変わるものではありません。でも続けていると、体力がついたり、気持ちが整ったり、自分自身と向き合う時間が増えたりと、少しずつ確かな変化が積み重なっていきます。

また、「今日はできた」「約束したことを続けられた」という小さな達成感は、自分への信頼につながります。

自己肯定感というと、自分を好きになることのように思われがちですが、実は「自分は大丈夫」「自分はやればできる」と感じられることも大切な要素です。

毎日の小さな積み重ねは、その感覚を少しずつ育ててくれるように思います。だからこそ、結果を急ぐのではなく、まずは続けることを大切にしたいと感じています。

ヨガも同じです。

無理をせず、ご自身のペースで続けていくことで、心や身体に少しずつ変化が生まれていきます。

6月も皆さまと一緒に、心地よい時間を過ごせることを楽しみにしています。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

※現在、ありがたいことに満員となっているクラスもございます。

ご予約状況は日々変動しておりますので、体験レッスンやご予約をご希望の方は、お手数ですが公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。皆さまにお会いできることを楽しみにしております。