11月の予定＆筋トレクラスの様子
- keiko07130425
- 2024年10月29日
- 読了時間: 2分
みなさんこんにちは！BUNBUNヨガです♪
10月はおでかけや秋祭り、運動会、ハロウィンなど
色々なイベントが盛りだくさんでした。
ヨガへの足取りも軽くなります＾＾
しかし一日の中で寒暖差が激しく
体調を崩しやすいので要注意ですね💦
ヨガや筋トレで体を動かして、強い体を作っていきましょう♪
さて、11月の予定のお知らせです＾＾
11月は日曜日朝ヨガ、水曜夜ヨガは隔週になります。
11月4日（月・祝日）は長井市の古代の丘にて無料のヨガイベントを行います。
緑に囲まれながら自然の空気に包まれながら行うヨガは格別です。
ぜひ癒されてってください✨
筋トレ部はカレンダーの通りになります。
30日（土）のみ午前中の開催になりますのでご注意ください。
最後にちらっと筋トレクラスの様子をお伝えします＾＾
筋トレクラスでは自重で行う筋トレを一緒に行います。
未来の体のために筋肉は必須です！
一人ではなかなか出来ない…。やる気が起きない…。
疲れるから苦手…。そんな方が沢山いらっしゃいます。
ですが一緒にやれば怖くありません！
継続して通って頂いている方は月2～3回で体がかなり引き締まってきています。
一緒に楽しく筋トレしませんか？♪
筋トレのあとは筋膜リリースとポールストレッチを行い
体をほぐしてからお帰り頂いてます。
それもまた気持ちいいんです✨
ご予約はインスタまたは公式ラインで受け付けております。
体を変えたい！そんな方はぜひ筋トレクラスへ！
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